兒童發展聯合評估中心 陳世育物理治療師
叮咚叮咚下課鐘聲響起，班上同學相約到操場跑步、打球，然而，有些發展協調障礙的孩子也許會因動作困難，無法跟上大家的速度或順利參與同儕遊戲，進而伴隨情緒或甚至社交障礙等問題。
發展協調障礙的孩子常因近端無力、協調性差而顯得動作笨拙、步伐顛簸、行動緩慢、難以靈活抓握運筆書寫繪畫等，造成他們在進行各項活動時困難重重，生活品質也因此而降低。
早期發現動作問題的根源，並藉由物理治療提升動作品質是多數家長會採取的介入方法。下列八招簡單的訓練遊戲，將治療室內的訓練項目融入親子互動與遊戲中，讓孩子在一般的生活日常中也能愉快地享受動一動的樂趣。
1.改善近端(腹部與背部)及下肢肌力
- 小飛機：小朋友的姿勢為趴姿，把頭、腳、手向上抬並撐住，可以在活動中加入丟接球或比賽誰撐的久，以增加趣味性及互動性，此動作可練習腹部與背部的肌力。
- 大熊撐、大熊爬：小朋友的姿式為趴姿，將手及腳伸直，肚子離開地面呈現倒Ｕ字形，並做出向前爬的動作，此動作可大量練習上下肢近端及軀幹的肌力，同時爬行也可練習協調度。
2.增加協調能力
- 跳躍：可利用家裡或公園內的磁磚來做跳躍的訓練，可先從雙腳向前跳→單腳向前，進階一點也可練習雙腳打開／併攏，再加入拍手及交叉跳的動作以增加難度。
- 球類操作：在家裡可以練習原地拍球、踏步拍球、向前走運球，若有較大的空間或戶外場地也可與小朋友練習傳接球或踢足球等活動，使用的球可先從體積較大的球開始，讓小朋友先習慣動作後再慢慢換成如皮球、棒球等較小的球種增加難度。
- 攀爬：公園常見的攀爬架或攀岩區就是練習攀爬的好地方！攀爬這個動作可以練習到手－腳－眼的協調、並能提升肌力與感覺能力。
3.改善精細動作
- 橡皮筋遊戲：準備橡皮筋及杯子或寶特瓶，讓小朋友把橡皮筋套到物體上，此動作可訓練手部動作與手眼協調。
- 夾夾樂：準備曬衣夾及小積木或骨牌、樂高等可夾起的物品，可讓小朋友夾起並做分類，此動作可練習小朋友的掌部肌力。
4.團體合作遊戲
- 運球遊戲：準備大浴巾及小球數顆，讓小朋友兩兩一組將球運至指定位置，可增加社交互動以及團隊合作概念。
若家長對於孩子的發展進程需要進一步諮詢，可透過本院兒童發展與行為科、兒童青少年心智科、兒童復健科門診的醫師轉介到兒童發展聯合評估中心，由專業團隊給予您個別化衛教建議與後續的治療服務哦！
